Categories
Main

Những điều cần biết dành cho người mới chơi SUP (Phần 1)

SUP là bộ môn thể thao dưới nước mới du nhập về Việt Nam nhưng đã giành được sự yêu thích của nhiều bạn trẻ bởi sự thú vị và hấp dẫn của nó.

Sau đây là một số lời khuyên dành cho những người mới bắt đầu tiếp xúc và trải nghiệm bộ môn này.

Cách sử dụng dây buộc

Khi mới chơi, sử dụng dây buộc là một trong những bí quyết để đảm bảo an toàn cho bản thân. Bằng cách buộc mình vào ván, chiếc ván SUP sẽ trở thành thiết bị cứu sinh những khi chẳng may bị ngã khỏi thuyền, bị lạc hay mệt mỏi. Có khá nhiều loại dây buộc như dây thẳng hoặc dây cuộn, người chơi sẽ sử dụng dây buộc có các điểm đính kèm vào bắp chân hoặc mắt cá chân để buộc.  

Đây là thiết bị quan trọng, ảnh hưởng đến sự an toàn của bạn nên hãy chú ý chọn loại dây chất lượng đảm bảo sự tiện lợi, chắc chắn.  

Lựa chọn ván SUP phù hợp

Lựa chọn chiếc ván SUP phù hợp với thân hình và kỹ năng của bạn là điều rất quan trọng. Với người mới bắt đầy chơi SUP thì nên chọn chiếc ván dày và rộng để dễ giữ sự cân bằng trên mặt nước

Kiểm tra hướng gió

Gió là thứ tác động lên cơ thể bạn và điều khiển hướng đi của chiếc SUP. Sẽ rất nguy hiểm cho những người mới chơi SUP mà rơi vào đúng ngày gió to. Vì vậy trước khi chơi hãy kiểm tra thời tiết trước xem hôm nay sẽ như thế nào.  

Khi chèo, hãy kiểm tra hướng gió để biết cách nương theo gió và hài hoà cùng chiếc SUP. Nếu khi chèo mà gió quá to so với bạn thì hãy hạ thấp người và nằm trên mặt ván, chèo bằng tay để hạn chế sự tác động của gió lên bạn.

Categories
Main

Nên hạn chế việc đi bơi giữa tâm bão dịch viêm phổi

Dịch viêm phổi do virus corona mới có nguồn gốc khởi phát từ Vũ Hán, Trung Quốc, với tên gọi nCoV đang ngày một lan rộng khắp toàn cầu. Đã có hàng chục nghìn người bị nhiễm bệnh, hơn một nghìn người chết và số người nhiễm đã lan ra ở hàng chục nước khắp thế giới.

Đây là căn bệnh truyền nhiễm rất dễ lây lan thông qua tiếp xúc với dịch của người bị nhiễm bệnh. Với môi trường bể bơi thì khả năng chứa các dịch tiết từ mũi, họng của người đang ủ bệnh sẽ gây nguy cơ lây nhiễm rất cao.

Vì vậy, trong thời gian hiện nay dịch bệnh đang diễn biến ngày một phức tạp, mọi người nên hạn chế đi bơi hay tập luyện bộ môn thể thao này (trừ khi có bể bơi riêng trong nhà).

Với những trường hợp đang nghi ngờ bị nhiễm virus, đã từng tiếp xúc với người có dịch, đi đến vùng dịch thì người bệnh cần tuyệt đối tránh đi bơi và vào viện để kiểm tra, tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ về việc cách ly hay chữa trị.

 Hiện tại, chưa có bằng chứng nào khẳng định môi trường bể bơi không làm lây nhiễm virus corona chủng mới gây bệnh viêm phổi này. Vì vậy, việc tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng trong thời điểm dịch bệnh, mọi người có thể chuyển sang các bộ môn khác như tập gym, chạy bộ. Tuy nhiên, nên tránh tới chỗ đông người, nên đeo khẩu trang và vệ sinh rửa tay thường xuyên, hạn chế tiếp xúc với người lạ trong vòng 2m, đặc biệt là những người có biểu hiện ho, sốt, đồng thời thường xuyên khử trùng các vật dụng như nắm tay cửa, nhà vệ sinh, sàn, bàn ghế…